ぱる日記 〜PARKOUR DIARY〜Parkourのカッコよさにはまった人の日記 目指すはYAMAKASI！ |
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■ エンドレスロール
最近はどうしてもＰＫロールのことばかり考えてしまう(´Д｀
頭の中で何度もシミュレーションしてみたり、動画を見まくったり、誰もいないのを確認して会社の廊下で転がってみたりｗ 休みは公園の芝生で転がったりと、色々しているのだがどうにも上手く行かないぜ 右肩なんかアザだらけで腫れるし･･･ もう泣きそう でも僕の中ではＰＫロールができないとパルクールをやっている意味が無いので、意地でも出来るようになってやります！ てな訳で今回はロールの動画を集めてみました。 これを見まくって勉強だ(；｀・ω・´) まずは僕らトレーサーのバイブルであり、大きな目標でもあるDavid Belle（ダビッド・ベル）のロール集から ��Roll Analysis David Belle ↓続きはこちら↓  ■ やっべー 身体ガタガタなのに･･･
近所の公園でちょっと気合を入れてパルクったら下半身が激しく筋肉痛になったぜ。
足の裏、脹脛、太股、ケツ、背筋と満遍なく筋肉痛、しかもかなり激しい･･･ でも不思議と腕や肩はそれほどでもないんだな ヴォルト系とランディングとロール中心でウォールランとかやってなかったからかな。 にしてもＰＫロールがわからん･･･ １ｍくらいの高さから何度も飛び降りてはロール、飛び降りてはロールを繰り返しているのだけど、全然わからん、うまくいかない･･･ 何回かに一度くらいは超きれいなＰＫロールがきまるんだけど、それ以外は肩を打つか背中を打つか、打たなくてもなんだか痛いか、そのどれかなんだよなぁ ハァ、難しいなぁＰＫロール、肩も強打したし･･･orz ま、練習あるのみだな 上半身は元気なので、帰り途中にスポーツジムによってベンチプレスとダンベルで筋トレして上半身もガタガタに おし、プロテイン飲んで今日は早めに寝て回復だぁ(*ﾟДﾟ) てな感じで晩飯もすませ、風呂に入ろうとした時携帯に非通知で着信 はぁ？だれだよ電話番号表示させろや、と思っていると留守メモが開始された 「もしもし、○○（会社名）の河合（仮名）ですが、今日のシフトＣ勤になっているんですが、どんな感じかなぁと思って電話しました。至急連絡下さい」 「･･････ハァ？(ﾟДﾟ) 今日休みだったはずじゃぁ･･･」 と思いシフト表を確認すると、なんとＣ勤じゃあーーりませんか！！ ＊３交代制でＡ勤、Ｂ勤、Ｃ勤とあり、Ｃ勤とは夜勤のことで２１時開始 時刻は２２時を過ぎている 既に１時間の遅刻だ 速攻で会社に連絡をしてすぐに向かう旨を伝える 汗だくで風呂に入りたいが、時間が無くしょうがないので濡れタオルで身体をｸﾞｫｼｸﾞｫｼ拭いて出発 途中のコンビニで食い物を買おうとするが、レジの所で更なる不幸が発覚！ 財布忘れてるよ･･･ 「あ、すいません、やっぱこれいいです（T∀T）」 店員に謝り道を急ぐ、最悪、飯抜きかよ･･･ ついてないときは重なるもんだ 結局２時間の遅刻で会社に到着 仕事が終わった頃はもうゾンビの様な状態でしたわ 歩く屍となり岐路につき無事帰宅、そのまま何も食わずに爆睡 夢の中でＰＫロールしてた･･･ 人気blogランキングへ ↑押していただけると更に跳べます。 ■ 2/11 みなと未来にてPKオフ
02/11にParkour Community Japan Wikiの関東定期オフ参加。
場所はみなと未来パシフィコ横浜付近と横浜美術館付近 前回のオフにて傷めた左足かかとがまだ完治していなかったので、本当は今回は欠席するつもりでした。（大体70％くらい回復）でもまぁvolt系の軽いトリックなら多少は出来るかなと思い、気が変わり急遽参加することに。 まだ強い踏み込みや左足を使うトリックはできませんが、動いてみると結構動けた。 volt系とlanding系（まぁせいぜい２mくらいまで）のトリックはほぼ問題無く行えるが、tic tac, roll, wall run,は ちょっときつかったかな。 そして今回以前からうまくいかなかったトリック"palm spin（パームスピン）"が初めて成功（・∀・） 角に立てる腕の角度と姿勢を低くし頭を下げたらうまくできた、でも綺麗なフォームでの成功はまだ何回かに一回・・・でもとりあえずは成功ｄ（・ω・） あとは練習を重ねて技を磨いていく んで毎回parkourをする時の悩みなのですが、1.5ｍくらいの所からのlandingでも、飛び降りる時そのまま落ちると着地の際にしっかりショックを吸収しているつもりでも、かるい捻挫をくらってしまうのです。でもそのまま落ちずに軽くジャンプして一度両足をしっかり畳めばうまい具合にショックを吸収して着地できるんだよね･･･ なんでだろ？ 低いところで何回も跳んで考えてみるしかないかな、とりあえず。 あとよくオフ会にparkourの写真を撮りに来られているカメラマンの方がいるのですが、お願いして私のPK写真を送っていただけることに･･･（；ω；）ｳﾚｼ 送られてきたらこのブログにＵＰしようと思いますよぉ〜（*ﾟ∀ﾟ） 人気blogランキングへ ↑押していただけると更に跳べます。 ■ MADONNA - Hung Up
以前こちらのエントリーでMADONNAのjumpを紹介しましたが、MADONNAのHung Upと言う曲のプロモの一部ににもParkourが使われていたので紹介しておきますね。
↓見られない方はこちらからどうぞ http://www.youtube.com/results?search_query=madonna+hung+up 人気blogランキングへ ↑押していただけると更に跳べます。 ■ 2/3 みなと未来にてＰＫオフ
07/02/03にParkour Community Japan Wikiの関東定期オフ参加。
この日はみなと未来附近にて練習。 以前からなんとなく怖くてやったことが無かったトリック"Speed Volt"に挑戦し、旨いこと成功d(｀・ω・´) それから何度かいろんな高さや状況で練習し、自分の肩くらいの高さならこの方法で跳べるようになりました。 まぁ名前の通りスピードをつけて跳ぶトリックなので、カッコよく跳べる高さはせいぜい腰上くらいまでで、それ以上の高さになるとちょっとスピードをつけて跳ぶのはまだ無理、でも自分としてはフォーム的にはかなりカッコいいと思うので、このトリックを磨き、多様していきたいと思っています。 "Speed Volt"のページの上の方にに有る絵の様にカッコよくキメたいですね。 しかし、この日の練習の最後の方で何と左足かかとを故障してしまいました(´Д｀； 1.5メートルくらいの高さからスピードを乗せてジャンプし、ロールをキメようとしたのですが、着地の際にしくって左足かかとを強打！ その瞬間「こりゃ折れたな」と思った。 いやもう全然普通に歩けないのよこれが、かかとに体重をかけると「っっ！！！！！」って感じ。 とりあえず練習はもうむりなのでリタイヤし、そのごの練習は見学という形になりました。 帰り道もかなりやばかった。 普通に歩けないのでとりあえずなんば歩きを意識して歩くようにし、かなり痛いけどこの歩き方ならある程度は歩けました。 かかとに優しいなんば歩き(´д｀) その後特に腫れなかったので骨折の心配はないと思っていたのですが、念のために整形外科に行ってきました。 んでレントゲンを撮り、思っていた通り骨には異常はありませんでしたが、重度の打撲と言うことで完治するまでには2週間ほどかかると言われてしまいました。 なんてこったい 2週間の間跳べねぇじゃねぇかーー！ しょうがない、直るまではジムでも行って筋トレに励むとするか。 人気blogランキングへ ↑押していただけると更に跳べます。
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