とりあえず動画が完成しましたのでUPしておきます
以前も書きましたが、まだPK歴半年なので突っ込みどころもあるかとは思いますが、生暖かく見守ってやってください(・ω・)ノ

動画がカタカタする方はこちらまでどうぞ↓
http://www.youtube.com/watch?v=M_LzdWTDzRk

この動画の分りやすそうなロールをキャプってみました
ロールの研究にでもお使い下さいな

ただ、キャプる作業がすげぇ面倒だったので、使う人は一言コメントしてくれると嬉しいかな

別に強制じゃないけど

ここからダウンロード

もしダウンロードできなかったらメール又はコメントをくれれば対処します

スポーツショップまで買い物に行ってきました
あれこれ店員とお話していると

店：「何かスポーツはされているんですか？」
俺：「Parkourをやっています」
　　（さてParkourの説明に入るとするか）
店：「あ、そうなんですかParkourを」
俺：「･･･！？、Parkourをご存知で！？」
店：「はい、フランスのやつですよね」
俺：「そうっす、素でParkourが通じたのはお兄さんが初めてです！」
店：「そうですか（＾＾」

何だかすごく嬉しかった

07/06/11 オフ会に参加

オフ会と言ってもPK Dayは雨で中止になってしまったので、飯でも食いながら話すかということになり、集まりたい人だけ集まり色々お話しして来ました

内容としては詳細を明かす事は出来ませんが、PKTKの数人が最近あるとある海外のトレイサーと交流がありそこで色々得たものがあったとの事で、そのお話を聞いてきました

PKTK Web
http://nikq.nothing.sh/pktk/index.php?itemid=53

昼飯を食いながら色々お話をしその後みなと未来へ移動、その方達（海外トレイサー）に聞いた基礎トレ方法を実際に教えてもらいました

まず腕立て伏せ、これがヤバイ
具体的な方法はPKTKの方に後日紹介されると思うので、今は詳しくは書きませんが、あの腕立てはかなりきましたね
僕自身も腕立ては結構やるので慣れてはいるのですが、そのやり方を実践してみた所、一発で腕に来た
一晩明けた次の朝、従来やっていた腕立てではありえないような所が筋肉痛になっていました
詳しく覚えてはいませんが方法は何種類もあるとのこと
こんな腕立てを彼らは軽々とやっていると言うから驚きです

次にモンキーウォーク
四つん這いになって片手腕立ての連続？みたないフォームで歩く
これもヤヴァイ、腕ガクガク
これも３０種類くらいあるとのこと

そしてLandeing（着地）、これが一番難しかった
彼らのParkourを実際に見た人の話によると、マジで無音だったらしい
Landingで着地しても、その他Vaultしても、全く着地音という物が聞こえなかったと言うのだ
んで無音を心がけながら着地練習開始
階段を一段飛ばしでGap Janpの形で上っていったり、数十センチの段差から跳んで着地したりと、移動やその他Vaultの際もとにかく出来るだけ音を立てないように着地、すっげぇー難しい
これまではとりあえずVaultの練習や、やっても腹筋・背筋・腕立てくらいだったので、今度からは新たに覚えた基礎トレを重点的に行おうと思う
メインは基礎トレで後にVaultをして遊ぶ感じ

あとWall Runを早くするためにCat To Catや自分で考えた2種類の壁懸垂もプラス
（この先も変形して行く可能性有り）
因みにこの2種類の壁懸垂を始めてから明らかにWall Runが早くなりました



本日も会社より帰宅し、早速新しいトレーニングを始めてみました
１ｍくらいの段差から音を出来るだけ出さないように、跳び下りては上り跳び下りては上り･･･
気が済むまでやったら今度は例の腕立てと２種類の壁懸垂をインターバルで
傍から見たらParkourより訳わかんないかもｗ

という訳で、当分はこのスタイルで行こうと思います

あ、あとビデオも作らなきゃ
もうある程度出来上がってるのでこの勢いで作り続けますが、２作目をもし作るとなったらまた違うParkourビデオになってるかも知れませんね

会社より帰宅し、近所でジョギングを兼ねてパルクっていると、これまた高校生くらいの子達が3人ほど物珍しそうに僕を見ていました
「お、興味あるのかな？」と思いそのままそこでパルクる
そこには高さ２ｍ位で靴もよく噛む壁があったのでPopを披露
正にPopの為に作られた壁、とも言えるくらいPopしやすい壁だったので、面白くて何回もPopを繰り返して遊んでおりました

近くに自販機があったのでドリンクを購入し、そこで一休みしていると先ほど僕がPopをしていた辺りからいきなり「ｽﾞｻﾞｯ! ﾋﾞﾀﾞｧｧﾝ!!」と鈍い音が･･･
何だ！？　と思い見に行くと先ほどから見物していた子の一人が、サイバイマンに自爆されたヤムチャの様にころがっておりました
こいつ･･･　さてはPopを真似しようとしてしくったな･･･

俺：「大丈夫？」
高：「大丈夫ッス･･･」
俺：「おまえ･･　ひょっとして俺の真似しようとした？」
高：「はい･･･出来ると思ったんすけど･･･ｱﾀﾀﾀﾀ」
俺：「最初はもっと低い所からはじめないと駄目だよ、やりかた教えようか？」
高：「いや、いいっす･･･ｲﾃﾃﾃ」
俺：「そか、んじゃ俺行くな」
高：「はい」

まぁ小さいガキでもないので、その場に放置して行きましたが、大丈夫だったかな･･･

近所にアスレチックのある大き目の公園があるのですが、そこでパルクってたら５〜６人の高校生くらいの子達が、「ヤマカシ、ヤマカシ？」なんてごちゃごちゃ言ってたので「YAMAKASI！! (*`・ω・´)b ﾋﾞｼ!!」っと言ってやりました
でもやっぱYAMAKASIは知っててもPARKOURは知らかったな
そこでサクっと説明したら興味を持ったようだったので、簡単なトリックやROLLなんかを教えました
すると見本を見せてほしいと言われたので、渾身の気合を込めてパルクる！
いつもより余計に跳んでおりまーーす！
「うぉっ！」「すげー！」などと黄色くもない声援を浴びながら「俺かっけぇ･･･」と一人で悦の世界へ･･

その後PK DAYのような練習会もあるよと伝えると、気が向いたら参加してみるとの事
うむ、まだまだPARKOURの知名度は低い
ブームになるのは嫌だけど、もう少しPK人口増えないかなー

今自分のパルクールのメイキングビデオを作っています
少しずつ撮っていますがもう少しで完成します（7割完成って所かな）
とりあえずPK歴半年の第一段と言うことでショボイところやツッコミどころもあるかとは思いますが、完成したらブログにアップしようと思います